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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba后卫训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍nba后卫训练的解答，让我们一起看看吧。

怎么提高我的球技，我初中生涯一米七一，司职后卫，投篮不稳定？

基本功还是勤奋练习。我打篮球有十六七年了，运球技术一般，不会花哨的运球。但是我的投篮在上学的时候也是被公认的投篮准，三分一般，中投很好。投篮一个靠天赋，比如nba有些人再怎么练也达不到雷阿伦的程度，但是可以练个平均水平以上是没问题的。另外一个就是靠勤奋练习，时间久了靠手感和肌肉记忆投篮，也会达到一个很不错的效果。投篮疯起来是无解的，加油

打篮球最重要的是基本功、天赋、体能。天赋无法改变，建议加强基本功和体能训练，如果条件合适可以去一些优质的篮球教练专业学习。投篮的话可以在头条、抖音里有教学视频，多练习。要打好篮球，最重要的就是刻苦训练。

最会扣篮的后卫，你觉得都有谁？

扣篮让篮球更具观赏性，大个子受益于身高优势扣起篮来较随心、霸气，但也有一些后卫身高不突出，但扣起篮来也是赏心悦目，够唯美、飘逸。论劲爆与观赏性一点不输大个子球员。

要说NBA现役最会扣篮的后卫我会想到威少，

现在NBA后卫的身体里面，威少的身体素质可以说是非常劲爆的，看威少的比赛确实非常的有激情，其中扣篮也是威少一项重要的得分手段，他的扣篮观赏性十足，经常入选NBA联盟官方十佳球，生涯前668场比赛威少一共送出424记扣篮。作为一名控卫，威少的表现确实让人三观尽毁。以前看大胡子拜伦-戴维斯打球已经够劲爆的了，没想到后辈威少比戴维斯还勇猛许多！球场上各种漂移多变相拉杆上篮，让人觉得：哇塞！这货就是个外星人！更觉得不可思议的是，他扣起篮来就像是家常便饭，比一般中锋还易容，太火爆了！

韦德：巅峰期的韦德迷踪步独步天下，而突破过后的直接暴扣更是让人看的激情澎湃。韦德生涯982场1085次扣篮，有统计以来后卫实战扣篮第一人。 新世纪后卫单季扣篮7次过100，韦德独占5次。在韦德的05-06赛季，常规赛单赛季扣篮扣了152个，算上季后赛，一共扣了195个！这是什么概念。近代195cm以下的球员，别说挑战这个数字，连达到这个数字的一半的都没有。06年的韦德祭出了场均2.6次扣篮的数据，折合一下，平均每3次上篮就是一次扣篮。

韦德凭借一招迷踪步独步天下，超强的爆发力拟补了身高的不足，早年球迷叫他矮5公分的乔丹，热衷于虐框的韦德职业生涯至今1076次扣篮整整是麦迪的两倍。

卡特：说到扣篮，就不能不提曾经的飞人卡特。半人半神的卡特，在联盟中流行着这样一句说法那就是NBA有两种扣篮一种是卡特的扣篮，另外一个就是其它扣篮。毫无疑问卡特就是扣篮的代名词。

因为巅峰卡特他在和双脚扣篮有关所有因素方面都有达到A+级别，最少也是A级，软件硬件都是。 硬件好的意思就是首先他身高比较合适，我认为穿鞋身高6尺4-6尺9这个范围是扣将的合适身高，再矮一些，站立摸高有限，手也未必够大，做动作成功率难免就要低一些，或是要偷工减料抄近路之类的，缺少气势，再高一些呢就显得腾空感不足，别说再高了就很难保持弹跳高度和身体协调性，就算可以，同样的弹跳高度下，和身高的比例也变小，不如同样弹跳的小个子腾空震撼（只是普遍来说，难免会出现特例），而卡特正好是这个范围里合适的身高；接下来就是他的身材比例，卡特手大，肩平，臂长，站立摸高对于身高来说非常好，抓球能力也是外线里顶级了，科比这种手小的，在抓球方面就吃了亏，格林这种本来手就不大，右手还只有四个半手指头的，根本没法和卡特比单手抓球能力，所以卡特那些轻松抓下来空中还可以摆造型的单手空接，格林等人大部分都要双手去接；身材上来说你可以把卡特当做一个6'8"左右的人来看，这就给他带来很大的优势，例如看过2000扣篮大赛的人，从各个方面都可以明显感觉出卡特和弗朗西斯3寸身高差距带来的影响，要是再看2005年约什史密斯，对比卡特，则完全感觉不出史密斯比卡特高这3寸带来了什么优势，这是因为，卡特是长手高肩的6'6"，虽然身高数据上比弗朗西斯这个普通6'3"高了3寸，实际上效果上至少有5寸左右（虚数，打个比方），而史密斯这个普通6'9"虽然身高数据上比卡特高了3寸，实际效果估计是一寸以内（也是虚数）。 当然卡特这种硬件也不是无法超越，硬件上马刺的Kwahi Leonard就是大于等于卡特的存在，身高，臂展，手大比之卡特都是有过之而无不及，有时看他扣篮感觉身材比例确实有几分卡特的意思，就是完全跳不起来。那就是卡特和这种人软件的差别了，扣篮的软件第一个想到的肯定就是弹跳了，弹跳方面我就不多说了，比扣篮一般人直接就会提弹跳如何如何，猛龙前三年的卡特弹跳是毫无疑问的A+水平，同身高同位置最强级别的，2000扣赛和奥运封神时和这段时间的弹跳状态分不开，但是并没有想象中那么重要，到不是不重要，而是不要因为他忽略其他方面的东西，可以这样看：比弹跳高度，现在还在巅峰的类似位置类似身高球员里，太阳的格林，国王的McLemore和黄蜂的亨特森都未必输给巅峰时的卡特，但是这些人没一个可以扣出卡特的效果，还有就是篮网初期的卡特，弹跳高度大概已经不到一米了，当时联盟理查德森梅森詹姆斯伊戈达拉约什史密斯JR史密斯盖伊各种外线扣将都在崛起和身体巅峰阶段，说卡特是那时联盟第一扣将，没几个不服的，当时的卡特拿到现在来比扣篮自然也不可能会是什么黄蜂亨特森这种级别可以企及的，因为卡特的扣篮软件，是全套的，除了弹跳，还有身体控制能力，协调性，平衡能力，腰腹力量，上肢爆发力等等各种东西，卡特的身体控制能力和平衡能力有多好，去看看卡特比赛里的逆转360上篮吧，卡特360上篮大概是我见过的球员里做得最频繁的一个，要再规定只是逆转的话，我敢说卡特做过的比20年内所有其他球员加起来都多，所以卡特扣篮方面可以移球系和转体系双修并且都到最顶端，2000扣赛的逆·360大风车就是两系的完美结合，他快攻360扣篮各种角度随意做，魔术时期都可以，这明显不是格林或伊戈达拉这种扣将的菜；腰腹力量和上肢爆发力对扣篮有什么作用？去看看卡特的大风车，就轮臂的发力节奏绝大部分人就学不来，那就扣不出卡特的效果，卡特风车时身体可以微微反弓起来，显得张力十足，这就是腰背方面扣篮软件在发挥作用，小乔丹的僵尸大风车，轮臂再好怎么也扣不出这个效果。 还有一个地方卡特做得很好，就是扣篮细节，这个东西可以称作一种感觉，一种习惯，就是知道什么时候四肢该摆在什么位置好看，该弯手臂时就弯，例如战斧，360单手扣，该直是就是直的，例如风车，胯下，所以扣起来就是好看，其他不少有实力的扣将扣篮时不会注意这些细节东西，例如格里芬做大风车时轮到下面手臂总是弯的，本来胳膊就比较短，再一弯导致风车半径非常小，这就少了气势，香浓布朗战斧扣时只知道举火烧天，动作硬邦邦，也不好看，乔治做360风车时，根本不知道腿该这么放，到处乱踢，感觉浑身要散架子一样（这可能是他扣篮软件不够级别的问题，驾驭这个动作有些勉强），我也觉得丑，理查德森做胯下扣篮时身体也有些失态，把卡特和理查德森胯下扣篮的空中定格姿态抓拍做出海报，无疑卡特的比较帅。 所以把扣篮硬件软件和习惯细节结合起来，卡特就是个完美的扣将，单一方面达到他的水平或超过他都是可以的，不过综合起来，卡特就甩开其他人很多，给人无法超越的感觉，甚至一个普通的战斧扣篮到了卡特手里，都让人觉得“真好看！”。

最会扣篮的后卫只有一个，那就是文斯卡特，无论乔丹还是科比，无论是威少或者韦德，扣篮的水平都不如卡特，而且卡特不仅仅是后卫中的扣篮第一人，可以说是NBA历史上的扣篮第一人。

卡特的“死亡之扣”。卡特在2000年的悉尼奥运会上，在美国男篮和法国男篮的小组赛中，卡特在三分线外抢断成功，然后直接冲向对方篮筐，面对对方2.18米的内线球员的防守，卡特直接起飞，隔扣了这名防守球员，这记扣篮也成为“死亡之扣”的代名词。

卡特的扣篮冠军。卡特参加了2000年全明星扣篮大赛，对手包括麦蒂、弗朗西斯等一众扣篮好手，但是卡特还是毫无悬念的获得了那届扣篮大赛的冠军，五次扣篮，三次满分，一次49分，一次48分，可以说卡特在那届的扣篮大赛上把扣篮演绎到极致，后来的扣篮只有在模仿，从没被超越。

乔丹的罚球线起跳也是扣篮的经典之一。要说篮球记录，肯定离不开乔丹，其在1988年扣篮大赛上的罚球线起跳扣篮也成了永恒的经典画面。只见乔丹助跑后从罚球线起跳，在中间过程中球迷都认为乔丹会下降的时候，乔丹凭借腰腹力量又一次完成身体的上升，这违反了人们的认知，所以这一幕也成为历史的永恒。

当然威少、科比和韦德的身体素质也很好，但是只讲究扣篮水平的话，卡特肯定排在第一位，即使强如乔丹也只能排在卡特之后。球迷朋友们，你觉得还有谁的扣篮让你印象深刻呢?

谢谢邀约~

随着时代与科技的进步，现在的NBA球员身体素质越来越强，基因的优化和科学的训练，让这些NBA球员，都像超人一样存在，提起扣篮基本上所有人第一时间想到的都是，文斯卡特！现在的文斯卡特已经老了，今天我们就说说现役中最能扣的后卫球员！

拉塞尔.维斯布鲁克，作为目前现役中扣篮次数最多的后卫，恐怖的身体素质和劲爆的激情，完美的展示了暴力美学！现役后卫中，轮扣篮，大威少，绝对是NO.1！

对于大多数的NBA球员来说都可以轻松完成扣篮，可以说扣篮是NBA比赛里非常好看的得分方式而且扣篮也特别能激发球队斗志和激情。一般来说大中锋扣篮比较轻而易举，而后卫扣篮的难度相对较大，不过虽然难度较大但还是有这么几位有实力的后卫扣将。

1.文斯·卡特

在2000年“全明星大赛”的扣篮大赛中，卡特凭借“转体360°接大风车扣篮”、“篮板后转体180°接大风车扣篮”、“麦迪助攻胯下换手扣篮”、“手肘扣篮”以及“罚球线前一步双手滑翔扣篮”这5记扣篮获得扣篮大赛冠军。卡特也因在赛场上华丽的扣篮动作而获得“UFO”、“半人半神”的绰号，是NBA后卫中名副其实的扣篮王之一。

2.德里克·罗斯

在罗斯的巅峰时期，时长能上演各种暴扣，他也是NBA历史上最年轻的常规赛MVP球员。10-11赛季罗斯曾在单赛季完成过32记扣篮。遗憾的是因为伤病他过早凋零，否则定能会为我么献上许多更精彩的扣篮得分。

3.拉塞尔·威斯布鲁克

威少的身体素质可以说是非常劲爆的，在场上永不知疲倦。在进攻端扣篮是威少的一项重要得分手段，他的扣篮观赏性十足，经常入选NBA联盟官方十佳球。在生涯600多场比赛中威少一共送出惊人的400+记扣篮，单赛季最多扣篮69个，可见扣篮功夫了得。

4.德怀恩·韦德

韦德是一名具有极优秀弹跳力的球员，扣篮也是其重要的得分手段之一。在2016年3月4日韦德完成了对迈克尔乔丹的超越，成为NPC历史上扣篮次数最多的后卫球员。这一项数据就足以证明韦德的扣篮能力。

5.迈克尔·乔丹

乔丹身高1.98米，在NBA中顶多算个中等身材，但是乔丹的身体素质非常突出。在1988芝加哥的扣篮大赛上，乔丹的最后一扣从罚球线骤然起跳，飞身腾空，动作舒展，起跳后在空中的飞翔轨迹比当年的J博士更远，滞空时间更长，这一近乎完美的扣篮也被载入史册。“飞人”的绰号就是对他弹跳力和滞空力的一种肯定。

作为一个5V5篮球比赛中的后卫，要如何练就全局意识、提升组织能力？

组织后卫是一支球队的场上指挥官，战术的发起人，也是最有魅力的角色。要想当一名合格的后卫，有这么几个方面要做好。

1.要有娴熟的控球技术。组织后卫需要把球安全的从后场带到前场，这中间可能遭到对手的围追堵截甚至是多人包夹逼抢，丢了球就会直接被打反击，所以，练好控球是基础的基础。这里建议多看一些网上的教学视频，库里的那些辅助方法都很实用，比如两只球同时拍，还有利用网球等方法，都能让你快速提升运球技术。

2.要有很好的大局观。这个需要从平时就养成好的运球习惯，不要低头运球，时刻眼观六路耳听八方，同时还有格外关注了解队友的打球习惯，谁什么时候喜欢出现在什么位置，得分手段是什么，都要了然于心，这样就能在比赛中把队友调动起来，发挥团队作战的向心力。

3.要有一手稳定的中远距离投篮。队友吸引防守之后，有时会把球回传到你手里，这时如果你有机会，就必须果断出手，而如果你连空位投篮都屡屡打铁，谁还能对你有信心？你就会成为那个被对手放空的人，压力转嫁给了队友。

4.要有很好的战术素养，能理解好教练要求的战术，同时掌握比赛走向，什么时候该快，什么时候稳一稳，要做到心中有数，不能抽风式的想打快攻就打快攻，想打阵地就打阵地，容易让队友不知所从。

到此，以上就是小编对于nba后卫训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba后卫训练的3点解答对大家有用。